Alle Episoden

Wer sagt eigentlich, dass man seine engsten Freund:innen schon aus der Sandkiste kennen muss? Hannah und Sophia erzählen diese Woche von ihrer ganz eigenen Freundschaftsreise – wie aus einem ersten Kennenlernen eine tiefe Verbindung wurde. Und warum Freundschaften, die beim Erwachsenwerden entstehen, manchmal noch intensiver sind als die aus Kindertagen.

Außerdem: Müssen wir Freundschaften nach Wichtigkeit sortieren? Die beiden finden klare Worte – und feiern ihre Lieblingsmenschen auf ganz unterschiedliche Weise.

Aber keine Folge ohne Aufreger! Sophia ist fassungslos über ein neues "Kompliment" aus der Trash-TV-Welt: „Du bist lecker“ – ernsthaft?! Wie würdet ihr reagieren, wenn euch das jemand ins...

Tierarztbesuche sind nie entspannt – vor allem, wenn man mit dem schlimmsten rechnet. Sophia war mit ihrer besten Freundin beim Tierarzt, weil ihr Kater plötzlich nicht mehr aufs Klo wollte. Diagnose? Blasenentzündung! Zum Glück nichts Schlimmeres!

Hannah erzählt in dem Zusammenhang von einem der schwersten Momente in ihrem Leben: Der Abschied von ihrer geliebten Hündin Neshra. Warum der letzte Besuch beim Tierarzt nie nur traurig, sondern manchmal auch heilsam ist – und wie wir mit diesem emotionalen Ausnahmezustand umgehen.

Am Ende gibt’s einen kleinen Aufreger: Eine aktuelle KI-Werbung verkauft Body Positivity, zeigt aber wieder nur das dünne Ideal. Was soll...

Wie würden unsere 14-jährigen Ichs uns heute sehen? Vermutlich irgendwo zwischen "du bist voll cringe" und "warum bist du so spießig geworden?". In dieser Folge schauen wir auf unser Teenie-Ich zurück – und geraten fast in den nächsten Zickenkrieg mit uns selbst. Warum rauchen wir nicht mehr? Warum haben wir nicht 30 Tage Urlaub? Und seit wann tragen wir freiwillig bequeme Jeans?

Dazu gibt's: Geschenkideen zum Vatertag (mit Hornbach-Vibes), eine Hörerinnenfrage zum Thema Babysitten und Nein-Sagen – und ein Halloumi-Döner-Moment, der überraschend empowernd war.

Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️

Wie erklärt man Aliens eigentlich die Menschheit? Gar nicht so easy... Während wir darüber philosophieren, bringt Sophia eine Story mit, die klingt wie ein Netflix-Film: Ein kleines Flugzeug stürzt mitten im Amazonas ab – alle überleben, aber warten zwei Tage auf Rettung... direkt neben einem Alligatorennest. What?! Aber zum Glück: Happy End.

Hannah erlebt derweil ihren ganz eigenen kleinen Schockmoment: Beim Abbiegen rauscht ein Teenager mit dem Fahrrad um die Ecke – beide machen eine Vollbremsung, alles geht gut. Nur der Puls ballert, passend zur 2000er-Playlist, die gerade lief.

Und dann war da noch eine Hörerinnenfrage, die uns beide bewegt...

In dieser Folge von "extrem gefühlt" nehmen euch Sophia und Hannah mit durch einen wilden Themenmix voller Gefühle, ehrlicher Gedanken und einem Hauch Müdigkeit – wortwörtlich.

Denn Sophia startet mit ihrer charmanten Schlafstimme, die sie fast lieber mag als ihre normale. Geht’s euch auch so? Fühlt ihr euch mit einer müden oder erkälteten Stimme irgendwie „echter“?

Bei den Icebreaker-Fragen geht’s um alles, was das Leben gerade so hergibt: Sophia fragt Hannah, ob sie eine typische Frühlingsfest-Maus ist – immerhin ist gerade Canstatter Wasen in vollem Gange! Doch statt Bierzelten und Achterbahn gewinnt für Sophia ganz klar: Couch, Lieferando und ein...

Seid ihr Team Zähneputzen vor oder nach dem ersten Kaffee? Bei Sopha und Hannah scheiden sich die Geister. Einig sind sie sich was Seife betriffft, die reicht den beiden oft vollkommen aus. Haut- und Haarpflege-Routine? Ne, sie sind eher Team „was grad da ist“.

Serientod der Lieblingsfigur? WTF?! Die beiden hassen es – und fragen sich, warum uns Serienmacher immer wieder emotional brechen müssen. Und ja, wir sagen’s nochmal: Auf die verdammte Titanic-Tür hätten BEIDE gepasst!

Sophia hat beim Rasenmähen aus Versehen das Kabel geschreddert – Sicherung raus, Herz kurz stehen geblieben. Aber: Ganz stolz berichtet sie, dass sie sich...

Sophia und Hannah sprechen über das unterschätzte Chaos kurzer Wochen, Trigger wie 999+ ungelesene Handy-Benachrichtigungen und das diffuse Gefühl von Unzufriedenheit, obwohl eigentlich alles gut läuft. Spoiler: Struktur ist für beide Gold wert – zumindest theoretisch.

Außerdem: Wie verändern sich Geschmäcker im Leben? Hannah liebt plötzlich Bier, Sophia schwört auf Zartbitterschokolade und Kaffee als Belohnung. Früher undenkbar. Heute: normal.

Eine Hörerin meldet sich bei „Nummer bei Kummer“ – sie kommt zu nichts. Hannah und Sophia teilen ihre Strategien gegen Antriebslosigkeit.

Und im Trash-TV-Kosmos eskaliert’s: Serkan betrügt, Samira trennt sich, aber Eva bekommt den ganzen Hate ab. Warum eigentlich immer die...

Frohe Ostern – aber bitte ohne Brotdrunk!

In dieser Folge wird’s familiär, eklig und ein bisschen philosophisch. Sophia und Hannah fragen sich: Haben Eltern eigentlich Lieblingskinder? Spoiler: Ja, denken sie – aber alle werden trotzdem gleich geliebt, irgendwie.

Außerdem: Warum wissen alle immer, wie das Wetter wird?! Die beiden sind komplett planlos, was Wetter-Apps angeht – und verlassen sich einfach aufs Bauchgefühl beim Outfit. Meistens klappt’s. Meistens.

Vitamin B? Wichtig, aber manchmal auch echt unangenehm, wenn man dann was von wem will... Und was die beiden definitiv nicht wollen ist Brotdrunk (wtf?!), kann uns irgendjemand diesen komischen "Health-Trend" erklären? Was...

Frühjahrsmüde, peinlich berührt & selbstoptimiert:

Sophias Fragen bringen’s ans Licht: Hannahs Social Battery ist leer, Sophia hat zwar Zeit, aber keine Energie – Frühjahrsmüdigkeit is real!
Dazu: Peinliche Stories zum Fremdschämen. Wann hattet ihr euren letzten „Ich will im Boden versinken“-Moment?

Obendrauf reden die beiden über die "perfekte" Sommerfigur, unrealistische Erwartungen und wie man sich selbst nicht in der Selbstoptimierung verliert – mit psychologischem Backup von Alexandra Freund.

**Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️

**Schreibt uns: **

extremgefuehlt.podcast@gmail.com

[Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr)

[TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

**Der Bucket-List-Effekt von Psychologin Alexandra Freund:** https://www.news.uzh.ch/de/articles/news/2023/lebensziele.html#:~:text=Nicht%20alles%20auf%20später%20verschieben,den%20Bucket%2DList%2DEffekt

Fake it till you make it – und bitte eine Haftpflicht dazu:

Was braucht man eigentlich wirklich im Erwachsenenleben? Sophia und Hannah stolpern diesmal über den Versicherungsdschungel: Haftpflicht, Berufsunfähigkeit, Hausrat, Rechtsschutz – muss das alles sein?!

Außerdem geht’s um alte Kontakte, die irgendwie noch im Handy herumschwirren. Die beiden haben hunderte Nummern von Menschen, mit denen sie seit Jahren keinen Kontakt mehr haben... Teilweise aus gutem Grunde! Die Gefahr eines versehentlichen Anrufs ist übrigens sau hoch!

Natürlich darf auch ein bisschen Seelenstriptease nicht fehlen: Fake it till you make it – funktioniert das wirklich bei Selbstbewusstsein, im Job oder im...