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_Folgenbeschreibung:_

Hannah und Sophia starten mit einer sehr wichtigen Frage des Lebens:
Wann haben wir eigentlich wirklich Bock auf Fast Food? Spoiler: Es hat erstaunlich viel mit Roadtrips, spontanen Entscheidungen und diesem ganz bestimmten Freiheitsgefühl zu tun.

Dann wird’s kurz ein bisschen zu real:
Warum haben wir als Kinder eigentlich ständig gecheckt, ob unsere Eltern noch atmen?! Willkommen im Leben von kleinen Angstmenschen – und der Erkenntnis, dass wir damit definitiv nicht allein sind.

Zwischendurch gibt’s aber auch...

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_Folgenbeschreibung:_

In dieser Folge nehmen Hannah und Sophia euch mit in einen sehr realistischen Mix aus Good Vibes, Alltagschaos und den typischen „Warum bin ich so?“-Momenten.

Es geht um Good News aus der Welt, kleine Glücksmomente und warum wir uns eigentlich viel öfter auf die positiven Dinge fokussieren sollten – auch wenn unser Kopf manchmal lieber Drama liebt.

Außerdem wird’s maximal relatable:
Warum ist es so unangenehm, mit Kopfhörern an Menschen vorbeizulaufen? Grüßt man oder grüßt man nicht?...

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Folgenbeschreibung:
Sind wir eigentlich immer wir selbst – oder passt sich unsere Persönlichkeit je nach Person und Situation komplett an?
Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt darüber, warum wir bei manchen Menschen plötzlich ganz anders sind als sonst. Warum wir bei den einen laut, lustig und ungefiltert sind – und bei anderen eher zurückhaltend, angepasst oder sogar ein bisschen fake.
Und dann wird’s… unangenehm ehrlich.

👉 Sind wir wirklich immer authentisch oder haben wir alle unsere „Versionen“?
👉...

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_Folgenbeschreibung:_

Warum regen uns eigentlich die kleinsten Dinge manchmal komplett auf? Und wann wird aus „ein bisschen genervt sein“ plötzlich echter Rage Mode?

Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt über ihre ganz persönlichen „Horror-Movies“ im Alltag – von nervigen Situationen im Supermarkt bis hin zu Momenten, in denen Menschen einfach ungefragt Grenzen überschreiten.

Dabei wird schnell klar: Es sind oft die kleinen Dinge, die uns komplett aus der Fassung bringen.

👉 Catcalling, unangenehme Begegnungen & respektlose Situationen
👉...

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_Folgenbeschreibung:_

Was passiert, wenn ein ehrlicher Mental-Health-Podcast auf einen schonungslos offenen Podcast über Körperbild, Ernährung und Abnehmen trifft?

👉 In dieser besonderen Crossover-Folge von „extrem gefühlt“ x „FettUcation“ sprechen Hannah, Sophia und Serdar über Themen, die viele betreffen – aber viel zu selten wirklich offen besprochen werden.

Es geht um Körperbild, Selbstwahrnehmung, Übergewicht, Essverhalten, Diäten, mentale Gesundheit und gesellschaftlichen Druck.
Zwischen persönlichen Geschichten, ehrlichen Einblicken und überraschend humorvollen Momenten wird schnell klar: Hinter jedem Körper steckt mehr als das, was man sieht.

✨...

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_Folgenbeschreibung:_

Zwischen emotionalem Downer, feministischer Realität und kleinen Lichtblicken im Alltag: In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das, was passiert, wenn alte Wunden plötzlich wieder aufreißen – und warum das völlig okay ist. 💔✨

Triggered von aktuellen Geschehnissen und gesellschaftlichen Debatten rund um Gewalt, Trauma und Patriarchat, tauchen die beiden tief ein in Themen wie mentale Gesundheit, emotionale Rückschläge, Trigger, Selbstschutz und Heilung. Dabei wird klar: Rückschritte gehören zum Prozess – und niemand ist allein damit.

Gleichzeitig geht es um Hoffnung:...

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_Folgenbeschreibung:_

⚠️ **Triggerwarnung: In dieser Folge wird über sexuelle Gewalt und entsprechende Vorwürfe gesprochen.**

In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das Leben zwischen Traumalltag, Overthinking, Beziehungsthemen, Feminismus, Dating-Fails und der Frage, warum die Welt manchmal einfach komplett absurd wirkt. Zwischen humorvollen Alltagsfragen („Wie viel Tomatenmark ist eigentlich normal?“), Gedanken über Eheverträge, Zukunftsängste und Traumleben eskaliert die Folge plötzlich in einen echten Rage-Moment über Gleichberechtigung,...

**🎧 Folge 117 – Verkehrsschilder, Kontrollverlust & warum Entspannen für manche Stress ist**

🚨 Wir brauchen eure Antworten!
Wie gut kennt ihr noch Verkehrsschilder?
Könnt ihr euch entspannen, wenn andere fahren?
Und seid ihr eher Team „Ich brauch meine Ruhe“ oder Team „Familie geht vor“?

Schreibt Hannah und Sophia eure Storys, Gedanken & Geständnisse:
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Vielleicht landet eure Story schon in der nächsten Folge.

🎧 **Folge 116 – Ungeduscht Sex, beige oder grün & spukt es wirklich?**

🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys hören!
Habt ihr auch völlig random Pet Peeves, über die sich sonst niemand aufregt?
Seid ihr Team Sex nur frisch geduscht oder Team „passt schon“?
Und… glaubt ihr an Geister oder paranormale Erfahrungen?

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Wir lesen alles – auch eure wildesten Geschichten. 👀

🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!
Was findet ihr an euch selbst manchmal unattraktiv – obwohl es eigentlich komplett normal ist?
Was ist für euch intimer als Sex?
Und habt ihr ein Deo, das WIRKLICH funktioniert? 🥲

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Wir lesen alles. Und ja, auch eure Deotipps.