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In Folge 82 von „extrem gefühlt“ geht’s um Urlaubsgefühle mit Ablaufdatum, absurde Essens-Kombis und das Gefühl, völlig überfordert mit sich selbst zu sein. Hannah sendet aus dem Urlaub auf Mallorca – mit Meeresrauschen im Ohr, aber Mental Load im Gepäck: Warum fällt es uns so schwer, den Moment zu genießen, wenn der Alltag schon wieder vor der Tür steht? Post-Urlaubs-Blues und Zukunfts-Stress inklusive.

Sophia hält währenddessen die Stellung daheim – und bekommt von Hannah drei neue Icebreaker-Fragen: Sommerurlaub vs. Winterurlaub – wo Team Hot Girl Summer auf Team Hüttengaudi trifft. Danach wird’s kulinarisch fragwürdig: Gurke mit Nutella? Berliner mit Leberkäse?...

In Folge 81 von „extrem gefühlt“ wird’s sonnig, scharf und streitlustig – aber auch emotional und empowering! Während Hannah sich ihren wohlverdienten Urlaub auf Mallorca gönnt und zwischen Palmen, Paella-Plänen und Flugfrust neue Energie tankt, hält Sophia die Stellung im heimischen Podcast-Studio (also im Schlafzimmer). Urlaubsreif? Absolut. Neidisch? Ein bisschen. Gönnung? 100 Prozent.

Sophia übernimmt diese Woche die drei Icebreaker-Fragen: Es geht um „Hauptsache Essen“-Momente, in denen nichts mehr zählt außer: irgendwas reinschaufeln (von verschrumpeltem Salat bis scharfer Sauce auf leerem Magen – we feel you!). Außerdem: Welche peinlichen Kleinkind-Verhaltensweisen wären eigentlich ziemlich geil im Erwachsenenleben? Und bei welchen belanglosen...

In Folge 80 von extrem gefühlt nehmen Hannah und Sophia einen zweiten Anlauf – wortwörtlich. Eigentlich wollten die beiden zum ersten Mal nach 79 Remote-Folgen eine Podcast-Folge gemeinsam im selben Raum aufnehmen. Technikprobleme haben ihnen jedoch einen Strich durch die Rechnung gemacht. Also: Mikro an, Remote-Modus rein – und Take 2!

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Ausführliche Folgenbeschreibung:
Zum Start bringt Hannah drei geniale Icebreaker-Fragen mit, die sofort in tiefgründige und gleichzeitig urkomische Gespräche führen: Welche Verschwörungstheorie würde Sophia am liebsten selbst erfinden? Warum...

Toxisch oder ehrlich? Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge offen über toxische Verhaltensweisen, den schlimmsten Alltagsschmerz und ihre neuen Selfcare-Routinen. Außerdem gibt’s spannende Insights zum Thema Darmgesundheit und mentale Balance – mit viel Humor und Realtalk.

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Buch: https://www.google.de/books/edition/Besser_f%C3%BChlen/0lzhDwAAQBAJ?hl=de&gbpv=0

Ausführliche Folgenbeschreibung:
In dieser Folge von extrem gefühlt diskutieren Hannah und Sophia, warum jeder Mensch ein bisschen toxisch sein kann – und warum man den Begriff nicht inflationär verwenden sollte. Sie teilen persönliche Erfahrungen, in denen sie selbst toxisch reagiert...

Geburtstage? Vergessen wir ständig. Bügeln? Machen wir nicht. Warum unsere Mütter und Omas sogar Unterwäsche und Geschirrtücher gebügelt haben, bleibt ein Rätsel – Sophia erinnert sich jedenfalls noch gut ans Geräusch vom Bügeleisen aus dem Wohnzimmer.

Wir quatschen außerdem über Bucketlists (Spoiler: Sophia hat keine), große und kleine Lebensziele – und über Sophias wilde Piercing-Erfahrung. Die Angestellte hat sich komplett über den Laden ausgekotzt und mal eben ihre komplette Lebensgeschichte erzählt. Für Sophias People-Pleaser-Herz war das zu viel.

Zum Schluss gibt’s noch eine bodenlose Sprachnachricht von Hannah – der Zyklus hat reingekickt, sie war komplett lost und hat sich danach...

Wer sagt eigentlich, dass man seine engsten Freund:innen schon aus der Sandkiste kennen muss? Hannah und Sophia erzählen diese Woche von ihrer ganz eigenen Freundschaftsreise – wie aus einem ersten Kennenlernen eine tiefe Verbindung wurde. Und warum Freundschaften, die beim Erwachsenwerden entstehen, manchmal noch intensiver sind als die aus Kindertagen.

Außerdem: Müssen wir Freundschaften nach Wichtigkeit sortieren? Die beiden finden klare Worte – und feiern ihre Lieblingsmenschen auf ganz unterschiedliche Weise.

Aber keine Folge ohne Aufreger! Sophia ist fassungslos über ein neues "Kompliment" aus der Trash-TV-Welt: „Du bist lecker“ – ernsthaft?! Wie würdet ihr reagieren, wenn euch das jemand ins...

Tierarztbesuche sind nie entspannt – vor allem, wenn man mit dem schlimmsten rechnet. Sophia war mit ihrer besten Freundin beim Tierarzt, weil ihr Kater plötzlich nicht mehr aufs Klo wollte. Diagnose? Blasenentzündung! Zum Glück nichts Schlimmeres!

Hannah erzählt in dem Zusammenhang von einem der schwersten Momente in ihrem Leben: Der Abschied von ihrer geliebten Hündin Neshra. Warum der letzte Besuch beim Tierarzt nie nur traurig, sondern manchmal auch heilsam ist – und wie wir mit diesem emotionalen Ausnahmezustand umgehen.

Am Ende gibt’s einen kleinen Aufreger: Eine aktuelle KI-Werbung verkauft Body Positivity, zeigt aber wieder nur das dünne Ideal. Was soll...

Wie würden unsere 14-jährigen Ichs uns heute sehen? Vermutlich irgendwo zwischen "du bist voll cringe" und "warum bist du so spießig geworden?". In dieser Folge schauen wir auf unser Teenie-Ich zurück – und geraten fast in den nächsten Zickenkrieg mit uns selbst. Warum rauchen wir nicht mehr? Warum haben wir nicht 30 Tage Urlaub? Und seit wann tragen wir freiwillig bequeme Jeans?

Dazu gibt's: Geschenkideen zum Vatertag (mit Hornbach-Vibes), eine Hörerinnenfrage zum Thema Babysitten und Nein-Sagen – und ein Halloumi-Döner-Moment, der überraschend empowernd war.

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Wie erklärt man Aliens eigentlich die Menschheit? Gar nicht so easy... Während wir darüber philosophieren, bringt Sophia eine Story mit, die klingt wie ein Netflix-Film: Ein kleines Flugzeug stürzt mitten im Amazonas ab – alle überleben, aber warten zwei Tage auf Rettung... direkt neben einem Alligatorennest. What?! Aber zum Glück: Happy End.

Hannah erlebt derweil ihren ganz eigenen kleinen Schockmoment: Beim Abbiegen rauscht ein Teenager mit dem Fahrrad um die Ecke – beide machen eine Vollbremsung, alles geht gut. Nur der Puls ballert, passend zur 2000er-Playlist, die gerade lief.

Und dann war da noch eine Hörerinnenfrage, die uns beide bewegt...

In dieser Folge von "extrem gefühlt" nehmen euch Sophia und Hannah mit durch einen wilden Themenmix voller Gefühle, ehrlicher Gedanken und einem Hauch Müdigkeit – wortwörtlich.

Denn Sophia startet mit ihrer charmanten Schlafstimme, die sie fast lieber mag als ihre normale. Geht’s euch auch so? Fühlt ihr euch mit einer müden oder erkälteten Stimme irgendwie „echter“?

Bei den Icebreaker-Fragen geht’s um alles, was das Leben gerade so hergibt: Sophia fragt Hannah, ob sie eine typische Frühlingsfest-Maus ist – immerhin ist gerade Canstatter Wasen in vollem Gange! Doch statt Bierzelten und Achterbahn gewinnt für Sophia ganz klar: Couch, Lieferando und ein...