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Sophia und Hannah blicken auf die ersten Tage des neuen Jahres und sprechen offen über ihre Ängste. Sie teilen ihre Gedanken zum Umgang mit Angstzuständen und wie wichtig Selbstfürsorge jetzt ist. Es geht auch um das Lachen in unpassenden Momenten – warum es in ernsten Situationen oft die unbewusste Schutzreaktion ist. Sophia berichtet von ihrem Besuch im Weltweihnachtszirkus und stellt kritische Fragen zu den Traditionen rund um Tierdarstellungen. Zum Schluss sprechen sie über ihren Social Media Detox: Hannah hat genug von Instagram und Sophia löscht live ihre Accounts.

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In dieser Folge blicken Sophia und Hannah auf das Jahr 2024 zurück. Sophia spricht offen über ihre psychischen Herausforderungen, während Hannah erzählt, warum sie wieder in die Therapie gegangen ist. Statt unrealistischer Vorsätze reflektieren sie über das vergangene Jahr und was sie daraus gelernt haben. Hannah spricht über Body Positivity und den Realitätscheck nach ihrem Saunabesuch. Zum Abschluss haben die beiden noch eine Podcast-Empfehlung am Start: [Lachslocke ](https://open.spotify.com/show/33h7YXeMvPBOIUnmHmjUeK?si=B8tkXmmqSNCIhaBkYvl__w&nd=1&dlsi=bf23e20b808f4318)– ein humorvoller und ehrlicher Begleiter für euren Feed.

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Sophia stellt Hannah Weihnachtsfragen – von Zickereien bis zu Staubsauger-Geschenken, die niemals gut ankommen. Bei beiden bleibt Weihnachten traditionell, inklusive der Gespräche unterm Baum. Sophia spricht über ihre Geldverschwendung beim Geschenke-Kauf, während Hannah eine kuriose „Haus-Brand“-Story erzählt, die für einen Großeinsatz sorgte. Sie reflektieren über ihre größten Erste-Hilfe-Fails und fragen sich, wie Weihnachten in 50 Jahren aussieht – von virtuellen Realitäten bis zu Feiern im Metaverse.

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In dieser Folge von "extrem gefühlt" dreht sich alles um Mythen und Aberglaube! Sophia und Hannah sprechen über Freitag, den 13. und ob dieser Tag wirklich Pech bringt oder einfach nur ein Mythos ist. Außerdem geht’s um Red Flags in der Kennenlernphase und die Frage: Jahresabo oder Monatsabo – was ist besser? Hannah erzählt von ihrem Social Media Detox und warum sie Instagram und TikTok gelöscht hat, um ihrer Angststörung entgegenzuwirken. Zum Schluss diskutieren sie, ob Lügen in bestimmten Situationen erlaubt sind oder ob die Wahrheit immer gesagt werden muss.

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Peinliche Anekdoten, Nostalgie und WTF-Momente: Hannah und Sophia sprechen über die Wörter, die sie jahrelang falsch gesagt haben – von „Habachtstellung“ bis „Potleihzahl“. Dann schwelgen sie in Kindheitserinnerungen: Drachensteigen, Silvester und all die magischen Momente, die heute fehlen.
Es geht weiter mit Gewürzmotten und Ekel-Momenten – Hannah hat überteuerte Gewürze gekauft und kämpft mit ihrer Mottenphobie. Sophia teilt ihren Ekel vor Haaren im Essen. Sie diskutieren die Unterschiede zwischen Telefonieren und Sprachnachrichten, während Sophia sich mit dem neuesten Insta-Trend: sexualisierten Kochvideos beschäftigt.

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🎉 50. Folge – Hannah & Sophia feiern ihren Durchhalte-Erfolg! 🎙️
Mal ehrlich, wie oft ziehen die beiden wirklich was durch? Genau. Aber diesmal: Goldmedaille für Konstanz! 🏅

👉 3 knifflige Fragen zum Einstieg:

Welches Alltagsgeräusch nervt dich mega? Die beiden sind sich einig: Abzugshauben und schreiende Kinder – absoluter Horror.
Was machst du als Erstes, wenn du heimkommst? Jogginghose, Wohnung checken, Katzen kuscheln – das volle Programm.
Schenken oder beschenkt werden? Überraschung: Beide lieben es mehr, anderen eine Freude zu machen! 🎁

👉 Wenn Tiere leiden:
Hannah erzählt von einem herzzerreißenden Erlebnis: Ein vermisster Hund, traurige Gewissheit und wie...

Neue Folge, neues Chaos! 🎙️
Hannah und Sophia liefern in der aktuellen Episode wieder eine bunte Mischung aus Lachanfällen, Tiefgang und WTF-Momenten:

👉 Icebreaker-Fragen mit Twist: Sophia stellt Hannah vor knifflige Entscheidungen. Was würdest du tun, wenn du eine Sache dauerhaft kostenlos bestellen könntest? Was ist deine got to Icebreaker-Frage? Und was machst du selbst, was dich an anderen stört?🤔

👉 Schwäbischer Smalltalk & soziale Grenzen: Muss man wirklich immer mit flüchtigen Bekannten quatschen? Hannah und Sophia sind sich einig: Ein schnelles „Hallo“ reicht völlig – oder? Sophia erzählt, warum sie sogar ihre Nachbarin bewusst ignoriert hat.

👉 Igelhilfe gefragt!...

Happy Monday, ihr lieben Triple-M-Emmmis! 💚 Eine neue Folge von Matcha, Memes & Mental Stuff ist da – und Hannah und Sophia sind wieder in Höchstform.

Zum Einstieg probieren die beiden ein neues Ritual aus, das Hannah von einer Freundin gelernt hat: belanglose Fragen als Icebreaker. Das Experiment läuft auf Hochtouren: Was ist der komischste Gegenstand, den Hannah und Sophia besitzen? Die Antworten reichen von kurios bis fragwürdig. 👀

Dann wird’s schmerzhaft, aber irgendwie auch typisch Hannah. Ihre Knack-Leidenschaft, die sie schon ihr Leben lang begleitet, hat mal wieder zugeschlagen. Dieses Mal musste ihr kleiner Zeh dran glauben – verstaucht...

Wichtiger Hinweis: zum Zeitpunkt der Aufnahme haben noch keine Wahlen stattgefunden, die Wahlen waren erst am nächsten Tag. Wir sind natürlich genauso schockiert über das Ergebnis und es tut uns unfassbar leid für alle starken Frauen, die Opfer von sexualisierter Gewalt durch Donald Trump sind, für die gesamte LGBTQIA+-Community, für Immigrant*innen und einfach alle Menschen, die jahrelang und vor allem die letzten Monate für Demokratie gekämpft haben. We stand with you, we fight with you for human rights!. 💔

Happy Monday, ihr süßen Emmmis. Herzlich willkommen zur neuen Folge Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff mit euren Lieblingshosts...

🎃 Halloween ist vorbei – und damit auch die Gruselspecials von Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff! In dieser Episode starten Sophia und Hannah wieder in eine „normale“ Runde voller schräger Geschichten und lustiger Erkenntnisse:

👣 Der Fuß-Algorithmus schlägt zu: Obwohl Halloween vorbei ist, spült Sophias Instagram-Algorithmus ihr immer wieder Fuß-Bilder rein – für die Fußphobikerin Sophia ein echter Albtraum. Apropos unangenehm: Warum kommen manche Menschen beim Sprechen so nah? Vielleicht weiß jemand von euch Emmmis eine Antwort?

🏋️ Trainer-Talks und Life-Coaching: Hannah berichtet über ihren Coach, der Monologe führt und ungefragte Lebensratschläge gibt, statt zu trainieren. Die...